みりぃのフィラデルフィア郊外らいふ

2009年7月から始まったアメリカ・フィラデルフィア郊外での日常をのんびり綴ります。
by millieff
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カテゴリ:妊婦らいふ( 23 )

日米・妊婦への指導の違い

ひとつ前の記事、投稿後に読み返してみたけれど、
やっぱり食べ過ぎかも。

来週の検診の体重測定が恐ろしいです。
まだ感謝祭前なのがせめてもの救いか。
我が家の体重計、いまいち信用できないので、今自分が本当は何㌔なのか不明。

アメリカの病院の体重測定はすっごく原始的。錘がついた体重計に乗り、その錘を看護師さんがずらしていって、ちょうどバランスが取れたところで「はい、何パウンドね」ってな感じ(分かるかな~)。病院はどこ行ってもこれなのでちょっとビックリしました。日本ではこんなの使ってなかったよね~。

妊娠中の指導も、日米違うなぁ~と思うことがあります。

日本では体重管理を厳しく言われるようですが、アメリカではあまり言われません。
私も最初の数ヶ月は(つわりもあったけど)「もっとカロリー摂取しなさい」
先月1ヶ月で4㌔増えたときには「体重増えて良し良し!」先生満足げでした。
義姉も「+40パウンド(18キロ越)だったわ」と言っていたし。
今のままの食欲に任せていたら、先生には褒められそうですが、
やっぱり私は日本人。最近異常に体重が気になるようになってきました。ぷよぷよだった足も、ブヨブヨしてきたし。体重が増えすぎると、産後戻すのにも苦労するし、何より大変なお産になる危険が。私の母も臨月に病気をし動けなくなった為、体重が増加し妊娠中毒症(今の妊娠高血圧症候群)になってしまいました。かつ巨大児(=私)で、難産で生死の境をさまよった人。今でもそのときの傷跡しっかり残っています。やっぱり体重管理しっかりしないと!!! 
でも甘いものはどぉ~しても食べたくてしょうがないので、もっと体動かさないと!

もうひとつはおっぱいマッサージ。
日本の情報は送ってもらった妊娠本やネットで得ています。
その本の中には、~胎動を感じたらおっぱいマッサージを始めましょう~とあります。
が、こちらの先生に聞いたらば、「子宮が収縮してお腹が張るので薦めません」とはっきり言われました。こちらは産後すぐ病院でのマッサージもなさそう。
そうなると、本当にしなくて大丈夫なのかとか、ちゃんと母乳が出るようになるか、余計に心配に…。日本にいる先輩ママ友達に聞いてみると、やっぱりマッサージを指導された人が多かったです。
でも、しても飲んでくれなかったり、してないのに飲んでくれたりとあったようで、
 結局赤ちゃんが上手く吸えるかどうかにもよるので根気よく吸わせるのみ!!
とアドバイスをくれ、少し不安も治まりました。まぁ、その時頑張ることにします。あ、でも「しちゃだめって本に書いてあるよ~」と言う友人もいたので、日本でも産院・本によって指導方法はそれぞれなのかもしれません。


違うなぁ~と思うこと、また気付いたら残しておこうと思います。
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by millieff | 2010-11-16 11:18 | 妊婦らいふ

最近のCraving

前にも書いたとおり、
ここ一ヶ月以上、甘いものが食べたくてしょうがない。
無性に○○が食べたい!! という妊娠中の特定の食べ物に対する欲求。
英語ではCravingといいます。

最近のCravingはチョコレート。でも先生から「(チョコレートを)毎日食べるのは止めましょう」と指導されてしまったので、たんまりとあるハロウィンの残りを奥にしまいました。でもどこにあるかは分かってるので、たまに欲求に負けガサゴソあさってます。

昨日はチーズケーキ、林檎のケーキ、イチゴジャムのケーキと三個も焼いてしまいました。
会社に持っていって貰う程の自信作でもないし、消費するのは私と夫です。

買い物に行っても、ついついドーナツやケーキなどの製菓コーナーを見てしまう。。。
以前は「甘そ~」と見て冷やかすだけだったのに、最近は買っている自分がいます008.gif
一応一度に買うのは一個だけにはしてますが。
想像を裏切らずどれも激甘ばかりのそれを、甘っと思いながらも毎回食べ切ってるし。
今日もWhole Foodsで買い物中、やっぱり食べたくなり~。
c0202520_8121997.jpg
レジを済ませた後、早速店内で食べてしまいました。ここはレジを過ぎたらテーブルやソファがあるので、買ったものをゆっくり食べられるのが嬉しい。
チョコレートパンプキンマフィン チョコはどこに…。でもしっとり美味しかったです。

同じく今日見つけたもの。
c0202520_8103175.jpgおーいお茶の手前にあるのは、爽健美茶。
日本のものとは違うブレンドみたいです。
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by millieff | 2010-11-16 08:28 | 妊婦らいふ

インフルエンザ予防接種を受けました

薬局家スーパーに行くと、「Get your Flu Shot」の看板をよく目にします。

インフルエンザの予防接種はしたほうがいいと、産婦人科でも薦められたので、
受けてきました。

去年はスーパー内にある薬局で受けましたが、
今年はファミリードクターのいる診療所でした。


「あ、もう終わった?」というくらいあっという間で痛みも殆ど無かった去年でしたが、
今年の注射は痛かった~><
あれって、看護師さんの腕によるものなのかな?

今まで予防接種や注射で気分が悪くなったことはありませんでしたが、
今年は受けて少し経ってから急に気分が悪くなり、
英会話のために図書館にいたのですが、クラスは休んですぐに帰宅。
帰って少し嘔吐してしまいました。
熱は出なかったものの、2日きつさやだるさが続き、お腹の張りもいつもより強かったです。

お腹の張りが長時間続いたり、ずっとあるようであれば産婦人科に連絡しようと、様子を見ています。

「妊娠中にインフルエンザに掛かり、薬も飲めずに辛かった!」と友人からも聞いているので
これからの季節、うがい手洗い最低限の予防はしっかりしようと思います。
ほんとは外出時マスクもしたいのですが、アメリカでは"マスク=病気・菌を持っている"という嫌~な目で見られるんですよね。。。
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by millieff | 2010-11-11 22:49 | 妊婦らいふ
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